Znalazłem fajne filmiki odnośnie muay thai. Przydadzą się w temacie gdyż te które nakręciłem zostały skasowane. Garda: http://www.youtube.com/watch?v=mV620Mb8GhM Poruszanie się po ringu: http://www.youtube.com/watch?v=d_ZIsXKKFPE Rodzaje ciosów w muay thai: http://www.youtube.com/watch?v=tSL0elPRbzU Lewy prosty: [...]
[...] to juz nie kupuje, Mendes ok jeszcxe troche z tych internetowych wymowek rozumiem, ale Diaz? Gosc triatlony nap*****la, nawet teraz bez problemu 5 rund ziomeczki robi. To ze trening csmpu nie p******nie nie sprawi ze bedzie mial gorsze umiejetnosci. Ok moze fizycznie byc gorzej przygotowany, ale mcg na reke mu poszedl, 170 faworyzuue Diaza, 155 [...]
[...] (atletyczny, szybki i duży nie jak Nelson) no i się porusza spoko a nie jest statyczny jak Nelson. Ja przecież sam w 1 poście napisałem, że cardio lepsze, bo kg zrzucił + trening u Jacksona więc jakaś tam poprawa siłą rzeczy musi być, ale wciąż nie jest dobrze, walka nie była w takim tempie żebym mógł stwierdzić, że cardio ma bardzo dobre a ta [...]
[...] większość osób i to w wielu dyskusjach zauważyło l, że zajmujesz się szyderą i spamowaniem, tudzież trollingiem zamiast merytorycznie odpowiedzieć. Ty wolisz trolling inni trening. Zmieniony przez - twj********** w dniu 2015-07-28 12:05:37 Zmieniony przez - twj********** w dniu 2015-07-28 12:17:09 Zmieniony przez - twj********** w dniu [...]
[...] capo zostawały im płynne ruchy, dużo kopnięć. Gdy wychodzi do walki bokser-walczy w dużej mierze tak, jak trenował. Gdy wychodzi bejot-także. Robią to, czego ich uczyli na treningu, chociaz zawsze bedą niewielkie dodatki. Styl trzeba czyms uzupelniac. Jezeli natomiast dodajemy 80% z innego stylu i mówimy ze walczymy w tym, z którego bierzemy [...]
[...] ponoć poza salą też są trenin gi to czemu nie uwzględniać ich od razu w rozpisce? Wiedza na nich przkeazywana jest aż tak tajemnicza?" Poniewaz, ludzie ktorzy chodza na treningi na sale o nich wiedza. A nie wszyscy chca od razu cwiczyc "na powietrzu." ;) "Na początek należy nadmienić, że w momencie uderzenia przy tej samej [...]
[...] Pozatym - kto widział realną walkę dwóch Capoeiristas? Wszyscy oglądacie filmy z Roda (krąg w którym grają (nie walczą) dwaj Capoeiristas). To NIE JEST WALKA. To jest gra, trening. Gdyby na każdym treningu w Roda miała by się toczyć realna walka po miesiącu nie miał by kto na trening przyjść.. (siniaki, połamania, szpital?). Capoeira została [...]
Czyli fanatyk. 5. samo klepanie ciosów w worek po to żeby wygrać nie jest dobre. trening ciałą bez treningu ducha i zrozumienia pewnych zasad i odebrania przekazu , jest treningiem niewłaściwym. kropka Można by tu wylać morze słów. A i tak by Cię nie przekonał. Jakby to ugryźć? Powiem tak: 1. boks to nie siła. co więcej - 2. boks to nie bezmyślne [...]
[...] bokserskie (otrzaskać się), z czasem piąstkówki - bez silnych ciosów, ale z możliwością chwytania i pracy właśnie np. na oku. Ale to są detale. Zainteresowanych zapraszam na trening (może za jakiś czas, bo moja sekcja jest jeszcze "świeża"), a później oczywiście na browarka Jeśli chodzi o wcześniejsze trenowanie, to akurat [...]
[...] ręką z wyskoku są 2 pkt , tak więc już wiadomo skąd "dziwny boks" , pozycja itd , a ciężko typowo boksersko w wyskoku walić . Wiele zapomnianych , oderwanych od codziennego treningu technik można wyczytać z układów/kata , znajdą sie tam np niskie kopnięcia w TKD , co prawda nie typowe low kicki , ale coś jest . Ja trenowałem w sekcji kb/tkd , [...]
Cześć. Kolejny trening za mną ;) Dzisiaj robiliśmy trening z trenerem od tajskiego boksu - był hardkor. Standardowo na początku rozgrzewka i rozciąganie - 20 minut mniej więcej. Później przeszliśmy do kopnięć: 1. Przetrenowaliśmy low kick w wersji na lewą i prawą nogę 2. Przerobiliśmy middle kick 3. Przerobiliśmy kolana Później ostry zapiernicz [...]
Trening szybkościowy z elementami kondycji Przy budowaniu szybkości niewskazane jest pływanie, intensywne trening siłowe (najlepiej je na pewien czas ograniczyć). Nie należy wykonywać wszystkich ćwiczeń. Wystarczy kilka z poniższego zestawu. Szybkość robimy w końcowym etapie przygotowań do walki, już PO uzyskaniu wytrzymałości (kondycji) i siły. [...]
[...] średnio mi się podoba ponieważ z góry zakładasz,że wiesz najlepiej -->co jest dla mnie niezrozumiałe Po kilkunastu latach stażu w SW coś tam wiem I wiem, że po PORZĄDNYM treningu sparing jest niewykonalny. Po średnio-intensywnym treningu sparing będzie wykonalny, ale na Boga - nie 60 minut, co najwyżej 10-15 minut. Wniosek? Opieprzacie się [...]
[...] z chlebem razowym i szynką+100g płatków owsianych przed południem(11:00):1 kanapka z chlebem razowym i szynką po południu(13:30):100g płatków kukurydzianych z mlekiem przed treningiem(16:45):jajecznica z 5 jajek+3 kromki chleba po treningu(20:30):150g sałatki z tuńyczkiem,ryżem,kukurydzą i papryką+2 kromki chleba razowego suplementacja: -rano [...]
[...] mięśnie reagują. Aby osiągać sukcesy w rozciąganiu, a tym samym w sporcie należy się trzymać żelaznej zasady: Pracujemy nad szybkością, techniką , zanim przejdziemy do treningu siły; pracujemy nad siłą, zanim przejdziemy do wytrzymałości. Złamanie tej zasady może prowadzić do kontuzji, ponieważ zmęczone mięśnie są mniej elastyczne. Teraz [...]
[...] i - nie będzie mógł wykorzystać swoich niektórych technik. A jakich? Dość powiedzieć, że ten styl koncentruje się wokół brudnych sztuczek. Poza tym MMA to nic innego jak trening przekrojowy, jak pokazała historia - klucz do skuteczności w sztukach walki. Co do kopnięć kogoś na ziemi - dla mnie nic nie jest burackie, także to. Tylko się [...]
[...] jak i jodan) Bowiem, aby nauczyć się przeciwko nimi wykorzystywać swoje "stylowe" techniki należy umieć przynajmniej je prawidłowo wykonać ćwicząc z partnerem na treningu. Pytanie czy wykorzystując taką niestylową technikę do np nokautu przeciwnika można powiedzieć, że wygrało yongchun, czy też wygrał adept yongchun, a może wygrało [...]